Должно быть, вы знаете о целительных методах дыхания, например - по Бутейко.
Действительно, правильным дыханием можно излечить множество болезней и вообще, привести себя в порядок во всех смыслах.
Есть множество тонкостей, кое-что спорно и, поэтому, имеет смысл опереться на естественность: Как вы дышите естественно в приятном медитативном состоянии?
Вы заметите, что дышите животом, дыхание замедлилось и после выдохов есть растущие паузы..
Эти паузы действительно очень ценны и приятны.
В том числе потому, что во время паузы вы не можете думать, внимание концентрируется поглубже в себе и вы чувствуете приоткрытие чего-то сокровенного в самой своей сердцевине..
И к этому можно добавить ещё то, что я назвал Дыхание Жизни - ждать когда вдох родится сам собой, переключится на доверие Жизни, на ощущение-понимание, что вашим телом дышит что-то бОльшее..
Это очень позитивный процесс и он помогает, попутно, решать множество задач.
Как именно - узнайте, пожалуйста, во время медитативной практики Дыхание Жизни.
https://yasnoclub.ru/shop#tr
Описание не поможет, это надо прочувствовать.
Там же найдёте дополнительные ссылки на ценные оздоравливающие методы, они хорошо сочетаются с Дыханием Жизни.
До встречи в комментариях к этой медитации! https://yasnoclub.ru/shop#tr
авторизуйтесь